Beckenboden, Entspannung und Rückbildung

Mutter und Sohn auf Yoga-Matte

Dieser Kurs ist für alle Mamas ab der 6. Woche (bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche) nach der Geburt gedacht. Mit leichten Aktivierungsübungen wie Atemübungen werden die Heilungsvorgänge nach der Geburt beschleunigt.
Die frühzeitige Aktivierung des Beckenbodens beugt Harninkontinenz vor.
Die kräftigenden Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken (Haltungsschulung) bringen Dich zu Deiner ursprünglichen Kraft zurück.

Auch die Entspannung für Dein Wohlbefinden kommt in diesem Kurs nicht zu kurz.


Ziel dieses Kurses ist es die erlernten Übungen in den Alltag miteinzubauen.
Dein Baby ist bei diesem Kurs herzlich willkommen.

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