Beckenboden, Entspannung und Rückbildung

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Dieser Kurs ist für ALLE die eine Beckenbodenschwäche haben oder vorbeugen möchten.

Die frühzeitige Aktivierung des Beckenbodens beugt Harninkontinenz vor. Die kräftigenden Übungen für Beckenboden, Bauch u. Rücken bringen Dich zu Deiner ursprünglichen Kraft zurück. Auch die Entspannung für Dein Wohlbefinden kommt nicht zu kurz. Ziel ist es die erlernten Übungen in den Alltag miteinzubauen. 

Für MAMA´S ab der 6. Woche (bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche) nach der Geburt.Mit leichten Aktivierungsübungen wie Atemübungen werden die Heilungsvorgänge nach der Geburt beschleunigt. 

Dein Baby ist bei diesem Kurs herzlich willkommen.


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